長生き＝長息。ヨガの師匠がおっしゃっていらっしゃいました。「人の一生の息の数は決まっているから、なるべく長くてゆっくりと、呼吸をしてください。そうすれば長生きできます！」って。
その言葉を伺って以来、普段の生活でも、ひたすら長い息を意識的に心がけるようになりました。
ゆっくりとした、鼻からの呼吸。頭全体の脳内の隅々まで酸素をいっぱいに行き渡らせる呼吸。
そして、頚椎を通して、胸椎、腰椎から太もも、ひざ、ふくらはぎ、足首、踵、つま先まで
気の流れを感じながら足の裏まで酸素が流れていることを実感する！
ゆったりとした長い息（酸素エネルギー）が、体中に甘ーい蜂蜜のように吸収されていくことをイメージしながら。
そのせいか、気持もゆったりと前向きに、プラスイメージで、プラス発想が楽になり、習慣化されました。
意識して繰り返すと、すなわち考え方が変わると、行動が変わりそれは習慣を変えます。
習慣が変わると人生を変えそれは強いては運命さえ変えてしまう！まさに自己の人生大きく動かすことが可能になります。
じっくりとあらゆることに集中して深く考えることが楽しくてしょうがない、プランを立てたり、作戦を練ることが、わくわくドキドキ！スリル満点。結果の検証程充実感を感じることはありません。
ピンチはチャンス！我以外皆師也！！すべての事象に感謝の念を忘れることなく、日々精進努力。
どんな苦境にあっても、自身に与えられた課題ととらる！背負えない荷物は背負わされない！です。
解決できないことは原則無いのだと。

みんなで力を合わせて進んでいこう！ありがとう！！感謝します！！！